WAIRUA · FAQ

Häufig gestellte Fragen.

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu Training, Preisen und Ablauf bei WAIRUA.

Was ist neurozentriertes Training?

Neurozentriertes Training setzt direkt am Gehirn an, nicht am Muskel. Chronische Schmerzen, eingeschränkte Mobilität und Verspannungen entstehen oft im Nervensystem, nicht im Gewebe. Das Gehirn sendet Schutzsignale und sperrt Kraft und Mobilität ab, solange es Unsicherheit wahrnimmt. WAIRUA arbeitet mit gezielten sensorischen Reizen, Atemarbeit und Wahrnehmungsübungen, damit dein Nervensystem Sicherheit lernt und Bewegungspotenzial freigibt.
Ja. Viele chronische Rückenschmerzen entstehen nicht aus strukturellen Schäden, sondern aus Schutzreaktionen des Nervensystems. Das Gehirn hält Spannung aufrecht, auch wenn keine akute Verletzung mehr vorhanden ist. Neurozentriertes Training adressiert genau dieses Muster: durch gezielte Reize lernt das Nervensystem, Sicherheit zu registrieren und Schutzspannung Schritt für Schritt loszulassen.
WAIRUA richtet sich an Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige, die trotz aktivem Alltag immer wieder mit Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkter Mobilität kämpfen. Menschen, die die Ursache angehen wollen, nicht nur Symptome behandeln. Und die bereit sind, ihren Körper wirklich zu verstehen statt ihn zu überreden.

Ablauf und Einstieg

Das Kennenlerngespräch ist kostenlos, dauert 45 bis 90 Minuten und ist vollkommen unverbindlich. Wir sprechen über deinen Alltag, deine Einschränkungen und was du dir vom Training erhoffst. Du erfährst, wie ich arbeite und ob der WAIRUA-Ansatz der richtige nächste Schritt für dich ist. Kein Verkaufsdruck. Direktes, ehrliches Gespräch.

Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Bestandsaufnahme: Wie ist dein Nervensystem heute? Was braucht dein Körper gerade? Dann folgt ein gezielter Aufbau aus Wahrnehmungsübungen, Atemarbeit und Bewegungssequenzen, die aufeinander aufbauen. Wir schließen mit Integration, damit das Gelernte im Alltag verankert wird. Du verlässt jede Einheit mit einem konkreten Verständnis davon, was in deinem Körper passiert ist.

Eine reguläre Einheit dauert 60 Minuten. In dieser Zeit arbeiten wir konzentriert und effektiv. Der Fokus liegt nicht auf Quantität, sondern auf Qualität: jede Bewegung mit Verstand, Wahrnehmung und Kontrolle.

Kleingruppen und Online

Unsere Kleingruppen bestehen aus maximal 4 Personen. Damit bleibt die Qualität erhalten, die WAIRUA ausmacht: individuelle Aufmerksamkeit, klare Korrekturen und ein Rahmen, in dem dein Körper wirklich lernen kann. Das Kleingruppentraining folgt demselben neurozentrierten Ansatz wie das Personal Training: Sensorik, Kontrolle, Integration. Ideal für Menschen, die fokussiert in einer kleinen Runde trainieren wollen.
Der Büroathlet ist ein modularer Onlinekurs für Menschen, die viel sitzen und gezielt an Haltung, Atmung und Gelenkgesundheit arbeiten wollen. Der Kurs führt dich Schritt für Schritt durch die WAIRUA-Methode: von Fußwahrnehmung über bewusste Atmung bis zu funktionalen Bewegungsmustern. Ein Programm für Menschen, die ihren Körper nicht nur trainieren, sondern wirklich verstehen wollen.
WAIRUA ist in Magdeburg ansässig. Personal Training und Kleingruppen finden vor Ort statt. Für Unternehmen bieten wir Firmenfitness auch direkt beim Kunden an. Wer ortsunabhängig mit der WAIRUA-Methode arbeiten will, findet im Büroathlet-Kurs ein strukturiertes digitales Programm.
Absagen sind bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich. Bei kurzfristigeren Absagen wird die Einheit in der Regel berechnet. Die genauen Konditionen besprechen wir im Kennenlerngespräch.

Noch Fragen offen?

Schreib mir direkt. Im kostenlosen Kennenlerngespräch beantworte ich alle offenen Fragen persönlich.

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