Kleingruppen-Training
Du willst nicht ganz auf ein Personal Trainings verzichten, wünschst Dir Freunde und Bekannte als Trainingspartner – dann bist du hier richtig! Kleine Gruppen für bessere Qualität. Persönlicher Kontakt, Betreuung und Korrektur. Endlich mehr Individualität für dich.
Das Mischen von Anfängern und Fortgeschrittenen hat einen Vorteil:
„Lerne von den Besseren und lass Dich durch sie motivieren!“
# Bewegung mit dem eigenen Körpergewicht oder mit extra Tools
# von anstrengenden Kraft-Sessions bis hin zu Cardio-Einheiten
# von Stationstraining bis Zirkeltraining
Auf jeden Teilnehmer kann individuell besser eingegangen werden
– Schwachstellen werden mit gezieltem Coaching ausgebessert
Zum Kleingruppen-Training gehören:
Firmenfitness & Bewegung
Bewegungspausen, Sporteinheiten vor oder nach der Arbeit.
Tipps und Tricks zur Alltagsbewältigung und dessen Integration, Begutachtung des Arbeitsplatzes.
Ein wichtiger Bestand des „Work Life Balance Prinzip“
Sie wählen unter Aktiv-, Bewegungs-, Entspanungs oder Dehnungspause. Oder schauen was bei ihnen zeitlich möglich ist.
Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement bieten wir folgende Kurse an: