Funktional Movement (komplexe Bwegungsabläufe aus und für den Alltag)
Fließende Bewegungsabläufe, aufbauend auf das FUNDAMENTAL TRAINING.
Effektives, abwechslungsreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zum Einsatzvon Hilfsmitteln/Zusatzgeräten.
Einflüsse aus anderen Sportarten. Hier werden nicht nur einzelne Muskeln gefordert, sondern der gesamte Körper.
