„Das Becken ist vielleicht nur „ein“ Teil des Körpers, der jedoch mehrere interessante Bewegungskonstrukte erzeugt, wenn man andere Knochen hinzunimmt. Um dir noch etwas mehr Klarheit zu verschaffen: Oft wird umgangssprachlich die Hüfte und das Becken als dasselbe bezeichnet, doch da liegt der Fehler. Die Hüfte sollte eher als Hüftgelenk (bestehend aus Becken- und Oberschenkelknochen) bezeichnet werden. Das Becken selbst ist somit das Bindeglied zwischen den unteren Extremitäten und der unteren Wirbelsäule (Lendenwirbelsäule) und trägt dazu bei, einen stabilen Rumpf haben zu können. Es besitzt eine äußerst multifunktionale, natürliche Architektur und besteht aus verschiedenen Teilen, die sich wiederum bewegen, da es auch dort Gelenke gibt. Dein Becken ist somit nicht statisch und setzt sich aus den Beckenschaufeln und dem Kreuzbein zusammen, welche jeweils durch das Iliosakralgelenk (ISG) auf der hinteren Seite verbunden sind. Auf der vorderen Seite sind die Beckenschaufeln mit der Symphyse verbunden.“
Im Bereich und im Zusammenhang mit der LendenWirbelSäule
Deine Lendenwirbelsäule kann folgende bwegungen machen
- shiften. nach vorn hinten sowie zu den seiten
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roation
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kippen: vor und zurück wie auch seitlich
Mit diesen bewegungen ist es dem becken möglich meher bewegung zu kombinieren hinzu kommen noch..
Becken Bewegung
Wenn dann alle Gelenke mitspielen, sind mit deinem Becken sehr viele Bewegungen möglich. Sowohl das Rotieren, das Kippen vor und zurück als auch seitlich, das seitliche Verschieben sowie das Vor- und Zurückverschieben auf der horizontalen Ebene.
Wenn alle Gelenke richtig von deinem Gehirn gesteuert werden, ergibt dies eine flüssigere Bewegung. Dein Becken vollführt lediglich eine Rotation in sich, die durch das Iliosakralgelenk (ISG) und die Symphyse ermöglicht wird.
Dies zeigt sich besonders beim Gehen. Hier sollten viele Dinge gleichzeitig funktionieren, oder zumindest sollten sie das…
Ist das bei dir immer noch der Fall, oder hebst du dein Bein eher nach vorne, schleifst es oder ziehst es nach vorne?
Stehen deine Füße stark nach außen gedreht oder knicken die Knie nach innen?
Bewegt sich dein Becken wirklich nicht mit, oder?
